申城高溫“控場”謹防中暑 2025-07-01 來源：解放日報
記者 顧泳
上海剛出梅，高溫將持續“控場”，預計7月上旬，極端最高氣溫將達到39℃至40℃。記者從復旦大學附屬金山醫院急診了解到，自28日至今，急診已接診4名中暑患者，其中包括高齡老人和戶外工作者。
92歲的老人外出步行2小時回家后，未采取開空調等降溫措施，出現高熱癥狀后來院急診被確診為中暑。而60多歲的戶外工作者王先生，戶外勞作后出現乏力、頭暈、惡心等癥狀，經確診為熱痙攣。“這兩例中暑患者很典型，戶外工作者、高齡老人可以說是夏季中暑高發人群。”復旦大學附屬金山醫院急危重病中心副主任、主任醫師張峰提醒，“熱浪來襲，市民一定要注意防暑降溫，一旦出現頭暈、口渴、出汗多等中暑先兆時，要及時補充水分，若休息后仍不見好轉，一定要盡快就醫，避免延誤。”
“目前急診還沒接到中暑患者，持續高溫下，外加嘉定工地多、戶外工作者多，預防中暑未雨綢繆很重要。”仁濟醫院嘉定分院（嘉定區中心醫院）急診王飛醫生介紹，中暑除了喝藿香正氣水自救，不妨學會“三招解暑秘方”。
第一招是移步至空調房間。較低溫度有助于皮膚表面的熱量向周圍環境傳遞，同時能讓汗液更加容易蒸發，帶走自身熱量。
第二招是脫掉不透氣的衣物，提高散熱效率。當人們穿著不透氣的衣物時，會使自身表面汗液難以蒸發，這就像給身體蓋了一層“隔熱膜”，阻礙了熱量的散發。
第三招是冰敷。可以將瓶裝礦泉水凍結變硬，放到患者的腋下、大腿根部，這些地方是人體血管分布相對豐富的地方，將凍硬的礦泉水放到這些部位，冰的低溫可以通過血液傳導快速降溫，將熱量從體內的核心部位帶到接觸冰的皮膚區域，實現降溫作用。
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